月经不调的饮食原则有哪些 月经不调吃什么水果好：十大澳门网投平台信誉排行榜
据有关医学专家讲解，月经患者因该多吃水果，不利于提高月经不调，但是并不是所有的水果都可以提高月经不调，那月经不调的饮食原则有哪些？月经不调不吃什么水果好呢？月经不调的饮食原则有哪些？一、月经不调的无法不吃什么1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、咎油腻食物本病患者往往常有胃纳不欠佳或消化不良，饮食不应以易消化，油腻醒脾居多，咎伤胃之物。3、咎寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。二、月经不吃什么好1、主食及豆类的自由选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的自由选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜的自由选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。月经不调不吃什么水果好呢？专家称之为，月经期间常常食用水果，可以预防再次发生咳嗽，防止盆腔肿胀，然而一些属性偏冷的水果却不应在月经期间大量食用。月经期间，女性可以不吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早于、中、晚互相交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适度食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间不应尽量少不吃，在经期之后可以必要不吃些。月经不调的饮食注意事项要点1、可避免血糖一下增高、一下减少，增加跳动加快，头晕、疲惫、情绪不平稳等呼吸困难。
2、咖啡、茶等饮料不会减少情绪、忧虑的情绪；可改为喝大麦茶、薄荷茶。3、防止不吃太热、太冰温度变化过于大的食物。
4、都有出血情形的女性，月经不调的饮食注意事项不应多摄入菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等低纤质食物来白花。5、将要面对更年期的妇女，侧重月经不调的饮食注意事项就不应多摄入牛奶、小鱼干等钙质非常丰富的食品。
6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。避免血糖不平稳，防止减轻MC的各种呼吸困难。
7、疏菜水果全谷类全麦面包在糙米燕麦等食物所含较多纤维，可增进动情激素排泄，减少血液中镁的含量，有调整月经及镇静剂神经的起到。8、对于月经不调的饮食注意事项中在两餐之间不吃一些核桃、腰果、干豆等含有维生素B群的食物。9、午餐及晚餐多不吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补足经期所流的营养素、矿物质。
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